Nach längerer Arbeit am Computer klagen viele Nutzer über Kopfschmerzen, trockene und müde Augen. Was die meisten nicht wissen: Durch die richtige Beleuchtung ihres Arbeitsplatzes können solche Beschwerden vermieden und gleichzeitig die Konzentration gefördert werden.
Obwohl heutzutage besonders viel Wert auf ergonomische Büromöbel gelegt wird, wird die Wichtigkeit ordnungsgemäßer Beleuchtung noch immer viel zu häufig unterschätzt. Dabei ist die Lichtplanung in Büros und Fabriken ein wichtiger Bestandteil des Arbeitsschutzes und durch zahlreiche Richtlinien und Verordnungen geregelt. Durch die ausreichende Beleuchtung können Tätigkeiten für den Arbeitnehmer enorm vereinfacht werden; zudem werden dessen Leistungsfähigkeit und Konzentration positiv beeinflusst. Beschäftigte, die mit Fahrzeugen oder Maschinen arbeiten, sind häufiger Gefahren ausgesetzt und deshalb auf das richtige Licht angewiesen, um Risiken rechtzeitig zu erkennen und Unfälle zu vermeiden. Büroangestellte benötigen wiederum eine möglichst tageslichtähnliche und gleichzeitig augenschonende Beleuchtung, da sie häufig und lange an Computern arbeiten.
Wichtig ist, dass die eingesetzten Lampen ein gleichmäßiges und ausreichend helles Licht spenden, welches blendfrei sein sollte. Es empfiehlt sich also eine indirekte Beleuchtung oder der Einsatz von Deckenleuchten. Das abgegebene Licht darf auch nicht flimmern – dies führt zu einer schnelleren Ermüdung der Augen. Da sich fehlendes Tageslicht auf den Organismus auswirkt und die innere Uhr durcheinander bringt, muss also möglichst viel natürliches Tageslicht vorhanden sein. Da dies nicht immer der Fall ist, sollte durch hochwertige Leuchtmittel für Ersatz gesorgt werden. Eine nach Möglichkeit neutral- oder tageslichtweiße Beleuchtung von Arbeitsräumen empfiehlt sich eher als gelbliches Licht. Da das Lichtbedürfnis eines jeden Beschäftigten individuell ist und von verschiedenen Faktoren wie Alter, Sehfähigkeit und persönlicher Blendempfindlichkeit abhängt, sollte eine allgemeine Beleuchtung der Arbeitsräume gegebenfalls durch weitere Lichtquellen direkt am Arbeitsplatz ergänzt werden.